Physische Gesundheit

Die physische Gesundheit umfasst Fitness, allgemeine Gesundheit und Hautpflege. Hier sind einige Vorschläge:

• Fitnessroutinen und -ressourcen
• Dehnen
• A guide to basic stretches - By Mayo Clinic Staff
• Cardio
• Krafttraining
• Hautpflege-Tipps und Produkte
• Sonnencreme Stick
• Ernährungsrichtlinien
• Atemübungen
• Dehnen

Mentale Gesundheit

Die mentale Gesundheit konzentriert sich auf Habit Tracking, Journaling und Selbstreflexion. Ressourcen umfassen:

• Eine Habittracker-App zur Verfolgung Ihrer Gewohnheiten
• Tipps und Vorlagen für Journaling
• Selbstangewandte Psychoanalyse zur Förderung des Verständnisses Ihrer Gedanken und Gefühle